Nhịn ăn gián đoạn và những lợi ích cho sức khỏe không phải ai cũng biết

nhịn ăn

Thực hành “nhịn ăn gián đoạn” (nhịn ăn không liên tục) đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, vì nó giúp mọi người có cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. Nói một cách đơn giản, “nhịn ăn gián đoạn” là một phương pháp phổ biến để hạn chế lượng […]

Kiểu ‘nhịn ăn gián đoạn’ của các ngôi sao Hollywood

nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn có nhiều kiểu như 5:2 hoặc 16:8, đều nhằm giảm cân và tăng cơ bắp, năng lượng. >> 7 lợi íchbất ngờ từ nhịn ăn ngắt quảng Để duy trì vóc dáng quyến rũ, các ngôi sao hàng đầu Hollywood như Beyonce, Chris Hemsworth, Tom Hardy, Justin Theroux đều có điểm chung là […]

7 lợi ích bất ngờ từ nhịn ăn ngắt quãng

7 lợi ích bất ngờ từ nhịn ăn ngắt quãng

Nhiều người vẫn nghĩ nhịn ăn chỉ đơn giản là để giảm cân, nhưng nghiên cứu cho thấy nhịn ăn ngắt quãng có tác dụng phòng và chữa bệnh. >> Ăn gì không chết? Mọi tôn giáo trên thế giới đều có những phong tục và nghi lễ nhất định có thể giúp bạn giảm cân. […]