Thay đổi cách hít thở đã thay đổi cuộc đời tôi như thế nào

Cách để hít thở sâu

Hít thở sâu vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp bạn sống lâu hơn cũng như khiến cho bạn hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả và năng động hơn. Hầu hết chúng ta không chú ý đến cách hít thở. Chúng ta chỉ coi nó như một hoạt động tự nhiên của cơ thể. […]

Bài tập thở bốn thì giúp sống thọ và sống khỏe ai cũng nên biết

hoi tho

Đây là bài tập thở giúp bác sĩ Nguyễn Khắc Viện sống thêm được 50 năm trong khi đã bị cắt gần hết phổi vì căn bệnh lao phổi. 1. Người sáng tạo ra phương pháp tập thở dưỡng sinh Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện (1913 – 1997) là một nhà nghiên cứu xuất thân […]